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ジョギングにダイエット効果はあるのか？
一般的に辛いと思われがちなジョギング、ランニングを楽しく続けてダイエットをする方法。
はじめまして。
私は数年前からダイエットの為にジョギングを始めて、現在もジョギングダイエットを続けています。 ある時、短期間で急激に太ってしまい（１０㌔以上）、人生最高体重を記録した為に、どうにかして体重を減らしたいとジョギングを始めました。 その結果、ダイエットに成功し、元の体重に戻すことができましたが、そこで安心してしまい走るを止めるとまた太りはじめます。 そこで、どうすれば無理なく簡単に体重を維持できるかを考え、楽に続けられるジョギング・ダイエットを模索し、現在に至っています。 PR
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