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ジョギングにダイエット効果はあるのか？
一般的に辛いと思われがちなジョギング、ランニングを楽しく続けてダイエットをする方法。
これからジョギングを始めようという方、初心者だから靴なんてなんでもいい、なんていうのは間違いで、初心者だからこそシューズにこだわるべきです。
始めた途端にケガをしてはジョギングに挫折、なんてことにならないように足に優しいシューズを履いてください。 走るときには、足に体重の３倍の力がかかります。 衝撃を吸収する筋肉がない初心者こそ衝撃の吸収のよいしっかりとした靴を選んでください。 【正しいジョギングシューズの選び方】 PR 
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