今週のジョギング

この１週間、ジョギングをしたのは１回だけです。

最近は大体このくらいの頻度でジョギング・ダイエットをすることが多いです。

今は適正な体重を維持できているので、このままの頻度でジョギングを続けていくだけです。

美味しい物も食べたいし、お酒だって飲みたい、これは自分にとっての楽しみであるので、これを我慢するつもりはありません。

それだったらたまにジョギングやスポーツで身体を動かして消費する方を選びます。

適度なジョギングは辛いものではなく楽しいものですよ。