寒くても頑張りましょう。

ジョギングは寒いからといって止めてはいけません。

どうしてもできないという場合は別ですが、基本的にはジョギングをする予定の日には寒くても行くようにします。

雨が降っていたり、雪が降っていたり、強風だったりした場合には中止しますが、それ以外では決めた通りに走りにいってダイエットを続ける事が重要です。

しかし、体調不良の時には無理をせずに休むことも必要です。

ですが、中止する癖がついてしまうと、すぐに自分に言い訳をしてしまうということになりかねません。

「今日は足が痛い」、「頭が痛い」と少しの不調でも中止するようになってしまう人もいます。

そうならない為には決めた時にはとりあえずジョギングをして、それでも調子が上がらない場合には早めに切り上げるなどすると良いでしょう。



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