ジョギングをする頻度は？

ダイエットにはジョギングはとても効果的だということは事実です。

しかし、ダイエットをしたいと思ってはいても、毎日ジョギングは出来ないと言って避けている人は多いと思います。

多くの人が誤解をしていますが、毎日ジョギングをする必要なんてありません。

ジョギング・ダイエットをするのに正しいジョギングの頻度などは考えなくてもいいのです。

できるのであれば２、３日毎にジョギングをすると効果的ですが、それが週１回でも２週間に１回でも構わないのです。

もちろん、２、３日１回と２週に１回のジョギングのダイエット効果を比較すれば、頻度が高い方が効果的なのは言うまでもありません。

だからと言って、２週に１回のジョギングが意味がないはずもなく、何もしないよりもダイエット効果が見込めます。

大切なことは続けるという事です。ダイエットを最優先に毎日を過ごすことができる人なんてほとんどいません。

それぞれの事情に合わせて、できる時にジョギングをするだけでダイエットの効果は見込めるのです。